あなたは、健康とは
どのような状態のことを言うと思っていますか？

健康

あるビジネス本からの抜粋ですが、
ほとんどの人は健康を
『病気ではない状態』を定義しています。

でも、『病気ではない状態』は、
『健康である』という言葉の定義になりません。

健康という言葉は、
『エネルギーである』と定義するのだと言います。
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確かに自分の体が、エネルギーで
満ち溢れた状態でないと、
何もすることができません。

ビジネスとか、趣味とか、それ以前に一番大事なこと
ですね。

あなたは、健康に対して、
何か気を使っていることは、ありますか？



私の場合ですと、１本４０００円する
健康ジュースを毎日飲んでいたり、
食事の量を１日１食～２食に抑えています。



水も飲むようにしています。純粋の水です。
コーヒーとか、水とかの場合、それを消化する時に、水分を使ってしまうので、
ダメという話を聞いたことがあります。

私の場合は、浄水器が家にあるので、そのおいしい水を飲んでいます。
１日２～３リットル飲むと良いと言われていますよね。

人間の体の７割は、水分でできているので、水を吸収することは、
とても健康に大事ということです。


あとは、運動するようにしています。

歩くことは、人間の基本的な運動なので、意識的に
行うようにしています。

現代社会では、失われつつあります。
あなたも最近、歩いていますか？



あとは、寝る時間ですね。早寝早起きが基本ですね。
朝の仕事効率は、夜の３倍と言われているので、
朝に作業をするようにした方が良いです。

それから睡眠時間も１日６～８時間くらいが
良いと言われてますね。

私も、ちょっと前まで風邪を引いたり、
全然守れてないところもありますので、
胸を張って言える立場ではないですが、
一緒にがんばって、健康を維持していきましょう。



もう活力が、みなぎっている！
って状態です。それを維持しましょうね。


最後まで、読んでいただいて、ありがとうございます。